股関節の柔軟性

股関節の柔軟性は生まれながらの資質？

股関節の柔軟性は、生まれながらの資質といわれています。

水泳選手や体操選手は、幼少期にクラブに入ると、エリートコースと一般コースに股関節の柔軟性の資質で分けられるそうです。
それが悔しくて接骨医などで180度開脚したいと伝えると、整体医学において180度の開脚は異常体質の範疇とのこと。
やはり生まれながらの資質という事なのでしょう。
ちなみにお相撲やダンサーはマタ割りと呼ばれる股関節周辺の腱を無理やり引き裂く作業を行い、180度開脚できるようにするそうです。

そこまでしなくとも、柔軟性だけを高めるのであれば、全身ストレッチを毎日欠かさず15分程度続ければ、資質がなくとも多少柔らかくなります。
柔軟性を高めるためのコツは、足を開くのではなく、骨盤から足を抜くようなイメージで外に伸ばしていくようにすることです。
すると股関節の周りのかなりの種類の筋肉が伸び、柔軟性がアップしていきます。

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